Anemia e o Veganismo? Entenda

Bom dia, boa tarde, boa noite! Hoje nós vamos falar sobre um assunto que muitas pessoas sofrem logo no início da sua transição para o veganismo, a anemia, infelizmente, por não seguirem uma alimentação balanceada e comerem apenas um tipo de alimento, acabam desenvolvendo anemia e desanimam de continuar. Bom, hoje nós vamos ensinar para vocês como escapar disso!

Antes de mais nada, vamos explicar de forma breve sobre a anemia, ela é uma doença muito comum, só no Brasil são registrados mais de 2 milhões de casos por ano, não é necessariamente uma doença grave, se a pessoa buscar ajuda médica o mais rápido possível, geralmente é causada por uma alimentação ruim, deficiente de alguma vitamina para o corpo.

Quanto aos sintomas, as pessoas podem ter:

No corpo: fadiga, fraqueza, mal-estar, pressão baixa ou tontura

No coração: ritmo cardíaco acelerado ou sensação de batimento cardíaco anormal

Também comum: distrofia da unha, dor de cabeça, estado mental alterado, falta de ar ou palidez

Quanto aos tratamentos, existem vários, mas os mais usados são:

Transfusão de Sangue

Suplemento alimentar

Vitaminas

Terapia hormonal

Para evitar que esse tipo de coisa aconteça, uma alimentação balanceada é muito importante, afinal, não queremos ninguém desistindo do veganismo por conta de uma má alimentação, então vamos facilitar um pouco as coisas mostrar uma pirâmide alimentar muito interessante

Isso que os veganos são anêmicos não passa de um mito, QUALQUER pessoa corre o risco de desenvolver anemia se tiver uma alimentação ruim, não importa se a pessoa é vegana, carnista, vegetariana, come tijolo, terra, concreto...enfim, NÃO IMPORTA.

"Ah, mas Sr.Vegano, eu não gosto de vegetais ou legumes, e agora?"

Isso não passa de um costume alimentar, um vício, quanto mais você comer carne, mais difícil vai ser de abandonar o consumo, do mesmo jeito que quanto mais legumes e verduras você comer, com o tempo você vai se acostumar e vai se tornar mais difícil de deixar de comer. 

A Sra.Vegana desenvolveu anemia a muitos anos atras, por conta da sua alimentação não conter as vitaminas necessárias para o seu corpo, hoje ela não tem esse problema e se alimenta muito bem, graças a sua mudança alimentar <3

Então, lembrem-se, tenham uma alimentação balanceada, pesquisem, assistam vídeos, vejam as postagens do casal vegano :v e GO VEGAN!

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